Lekkostrawne posiłki – dlaczego warto jeść?
Doskonale szczupła sylwetka to wzór promowany przez nowoczesne środki masowego przekazu. Kobiety bez ustanku są porównywane z modelkami, znanymi aktorkami i piosenkarkami. Celebrytki zwykle posiadają piękną, nienaganną sylwetkę. Nic także osobliwego, iż wpędzają tym w kompleksy niejedną atrakcyjna kobietę. Nagłówki gazet wabią najczęściej obietnicą utraty bezużytecznych kilogramów. Popularne diety cud to szybki i w miarę prosty sposób na pozbycie się nadprogramowych kalorii. Jednak na dłuższą metę nie jest to idealna metoda. Po zakończeniu diety bardzo wielkie jest niebezpieczeństwo wystąpienia efektu jo-jo oraz powrotu do wcześniejszej wagi. O wiele poprawniejszym sposobem na uzyskanie szczupłej, wymarzonej figury, jest zmiany nawyków żywieniowych. W głównej mierze każdego dnia powinno się kreować lekkostrawne posiłki. Dania te muszą zawierać wszystkie niebezużyteczne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Należy unikać produktów tłustych, tak oznaczanych pustych kalorii, fast-foodów. Bez jakichkolwiek zahamowań trzeba tez ograniczyć ilość spożywanych łakoci oraz słodyczy. Porządniej zastąpić je na przykład przez kremy orzechowe. Co niektórym wydaje się, iż dieta służy przede wszystkim zrzuceniu kilku kilogramów. Takie podejście niestety kończy się najczęściej rezultatem jojo. Bo dieta nie powinna być krótkotrwałym procesem, nie można jej wykorzystywać przez parę tygodni, a potem gwałtownie wrócić do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Dieta powinna być w głównej mierze świadomym wybieraniem niektórych produktów i świadomym odrzucaniem innych, jakie mają zły wpływ na zdrowie i wygląd człowieka. Dieta ma być stosowana przede wszystkim dla zdrowia organizmu.